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- 본 교육은 소수 대상의 모집성 교육입니다.

- 적정 인원이 모집되지 않을 경우, 불가피하게 취소 될 수 있습니다.

- 가능한 1-2주 전에 미리 신청해 주세요. (가접수 환영!)

- 교육 운영을 위한 인원 파악에 많은 도움이 됩니다.



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지적재산권 보호와 원활한 교육진행을 위해 강의 중 녹음, 녹화, 촬영, 태블릿 PC 및 노트북 사용을 금지하고 있습니다.

성숙한 교육 문화를 만들기 위한 교육생 여러분들의 적극적인 협조 부탁드립니다.

 

 

 

 





 

 

 




 

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- 개인적으로 직무스트레스를 통제 관리할 수 있는 방법을 강구하게 된다.

- 조직적으로는 조직구성원간 조직간 갈등이나 해결할 수 있는 대안을 마련하게 된다.



- 세계적인 직무스트레스 검사지 활용방법을 습득할 수 있습니다. (진단지 사용권한 부여)

- 심리학을 기반한 체계적인 스트레스 관리 이론의 학습은 조직의 스트레스 관리뿐만 아니라 갈등관리, 직원코칭, 셀프리더십 리더십에도 도움이 될 수 있습니다.

- 20년이상 지속된 직무스트레스 관리 프로그램은 조직에 바로 활용할 수 있는 현실적이고 실용성이 높은 내용으로 구성되어 있습니다.



- 본 과정 수료 후, 2~4시간 직무스트레스 진단 및 관련 강의가 가능합니다.

- 직무스트레스에 대한 체계적인 지식이 잘 정리되어 있어 자사에 맞는 프로그램 개발에 활용 가능합니다.

[조직적 차원]
- 조직 내 스트레스 원인 상호 이해 및 소통
- 스트레스 덜 주는 소통 및 관계방법
- 역할 갈등 해결
- 조직 생산성, 동기 및 의욕 증가

[개인적 차원]
- 스트레스 요인 파악
- 관계 스트레스를 줄이는 방법 획득
- 스트레스 반응의 개선(증상 개선)
- 자기 관리 증가(셀프리더십)





 

 

 



 



 

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컬러=사람, 사람의 마음모양을 비추어내는 거울입니다.
빛에서부터 만들어져 가시 광선영역에 포함되는 각파장의 에너지는 컬러로 인식되어 왔으며
우리들의 심신의 움직임과 밀접한 관계를 가지고 있고
몸의 밸런스와 육체의 흐름과 감정을 움직이기도 합니다.

본 과정을 통해 내적인 컬러와 올바른 마인드 형성을 통해
타인에게 지속적인 감동을 주고, 성공적인 외적 이미지를 만들어갈 수 있는 시간을 갖고자 합니다.

- 12 컬러심리의 기본지식과 컬러를 통한 심리 치유기법을 배울 수 있다.
- 컬러로 오감 셀프 컨트롤 강의 기법을 익힐 수 있다.
- 컬러심리 기법을 통해 다른 강의와 차별화를 도모하여 강의 컨텐츠의 질을 높일 수 있다.



본 과정에서는 일반적인 컬러, 이미지의 강의가 아닌,
색의 보색 관계를 전문적으로 활용하며 색의 3원색이라고 지칭하는
레드(Red), 옐로우(Yellow), 블루(Bule) 칼라를 중심으로
12가지의 색을 조합해 내고 그 외의 의미 있는 몇 가지의 칼라를 혼합하여 사용합니다.

이러한 칼라의 조합이 인생의 여정을 시각적으로 보여주고
본인도 몰랐던 내면의 사실들을 보여주게 되며 다양한 강의 관련 컨텐츠에 활용하실 수 있습니다.



- 색채로 에너지의 흐름을 조절할 수 있도록 컬러의 기본을 익힐 수 있다.
- 적절한 색의 에너지를 잘 이용함으로 불안함이나 스트레스를 감소시킬 수 있다.
- 색채를 통하여 체내의 면역력을 높이는 방법을 배우고 익힐 수 있다.

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- 직무스트레스에 대한 체계적인 지식이 잘 정리되어 있어 자사에 맞는 프로그램 개발에 활용 가능합니다.

[조직적 차원]
- 조직 내 스트레스 원인 상호 이해 및 소통
- 스트레스 덜 주는 소통 및 관계방법
- 역할 갈등 해결
- 조직 생산성, 동기 및 의욕 증가

[개인적 차원]
- 스트레스 요인 파악
- 관계 스트레스를 줄이는 방법 획득
- 스트레스 반응의 개선(증상 개선)
- 자기 관리 증가(셀프리더십)





 

 

 

 



 



 

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- 본 교육은 소수 대상의 모집성 교육입니다.

- 적정 인원이 모집되지 않을 경우, 불가피하게 취소 될 수 있습니다.

- 가능한 1-2주 전에 미리 신청해 주세요. (가접수 환영!)

- 교육 운영을 위한 인원 파악에 많은 도움이 됩니다.



[필★독] 성숙한 교육문화 함께 만들어 나가요!

지적재산권 보호와 원활한 교육진행을 위해 강의 중 녹음, 녹화, 촬영, 태블릿 PC 및 노트북 사용을 금지하고 있습니다.

성숙한 교육 문화를 만들기 위한 교육생 여러분들의 적극적인 협조 부탁드립니다.

- 조직구성원들이 직무수행과정에서 경험하는 스트레스를 체계적인 검사지로 진단할 수 있다.

- 개인적으로 직무스트레스를 통제 관리할 수 있는 방법을 강구하게 된다.

- 조직적으로는 조직구성원간 조직간 갈등이나 해결할 수 있는 대안을 마련하게 된다.



- 세계적인 직무스트레스 검사지 활용방법을 습득할 수 있습니다. (진단지 사용권한 부여)

- 심리학을 기반한 체계적인 스트레스 관리 이론의 학습은 조직의 스트레스 관리뿐만 아니라 갈등관리, 직원코칭, 셀프리더십 리더십에도 도움이 될 수 있습니다.

- 20년이상 지속된 직무스트레스 관리 프로그램은 조직에 바로 활용할 수 있는 현실적이고 실용성이 높은 내용으로 구성되어 있습니다.



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[조직적 차원]
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- 스트레스 덜 주는 소통 및 관계방법
- 역할 갈등 해결
- 조직 생산성, 동기 및 의욕 증가

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- 세계적인 직무스트레스 검사지 활용방법을 습득할 수 있습니다. (진단지 사용권한 부여)

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- 20년이상 지속된 직무스트레스 관리 프로그램은 조직에 바로 활용할 수 있는 현실적이고 실용성이 높은 내용으로 구성되어 있습니다.



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- 직무스트레스에 대한 체계적인 지식이 잘 정리되어 있어 자사에 맞는 프로그램 개발에 활용 가능합니다.

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- 조직 내 스트레스 원인 상호 이해 및 소통
- 스트레스 덜 주는 소통 및 관계방법
- 역할 갈등 해결
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컬러=사람, 사람의 마음모양을 비추어내는 거울입니다.
빛에서부터 만들어져 가시 광선영역에 포함되는 각파장의 에너지는 컬러로 인식되어 왔으며
우리들의 심신의 움직임과 밀접한 관계를 가지고 있고
몸의 밸런스와 육체의 흐름과 감정을 움직이기도 합니다.

본 과정을 통해 내적인 컬러와 올바른 마인드 형성을 통해
타인에게 지속적인 감동을 주고, 성공적인 외적 이미지를 만들어갈 수 있는 시간을 갖고자 합니다.

- 12 컬러심리의 기본지식과 컬러를 통한 심리 치유기법을 배울 수 있다.
- 컬러로 오감 셀프 컨트롤 강의 기법을 익힐 수 있다.
- 컬러심리 기법을 통해 다른 강의와 차별화를 도모하여 강의 컨텐츠의 질을 높일 수 있다.



본 과정에서는 일반적인 컬러, 이미지의 강의가 아닌,
색의 보색 관계를 전문적으로 활용하며 색의 3원색이라고 지칭하는
레드(Red), 옐로우(Yellow), 블루(Bule) 칼라를 중심으로
12가지의 색을 조합해 내고 그 외의 의미 있는 몇 가지의 칼라를 혼합하여 사용합니다.

이러한 칼라의 조합이 인생의 여정을 시각적으로 보여주고
본인도 몰랐던 내면의 사실들을 보여주게 되며 다양한 강의 관련 컨텐츠에 활용하실 수 있습니다.



- 색채로 에너지의 흐름을 조절할 수 있도록 컬러의 기본을 익힐 수 있다.
- 적절한 색의 에너지를 잘 이용함으로 불안함이나 스트레스를 감소시킬 수 있다.
- 색채를 통하여 체내의 면역력을 높이는 방법을 배우고 익힐 수 있다.

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컬러=사람, 사람의 마음모양을 비추어내는 거울입니다.
빛에서부터 만들어져 가시 광선영역에 포함되는 각파장의 에너지는 컬러로 인식되어 왔으며
우리들의 심신의 움직임과 밀접한 관계를 가지고 있고
몸의 밸런스와 육체의 흐름과 감정을 움직이기도 합니다.

본 과정을 통해 내적인 컬러와 올바른 마인드 형성을 통해
타인에게 지속적인 감동을 주고, 성공적인 외적 이미지를 만들어갈 수 있는 시간을 갖고자 합니다.

- 12 컬러심리의 기본지식과 컬러를 통한 심리 치유기법을 배울 수 있다.
- 컬러로 오감 셀프 컨트롤 강의 기법을 익힐 수 있다.
- 컬러심리 기법을 통해 다른 강의와 차별화를 도모하여 강의 컨텐츠의 질을 높일 수 있다.



본 과정에서는 일반적인 컬러, 이미지의 강의가 아닌,
색의 보색 관계를 전문적으로 활용하며 색의 3원색이라고 지칭하는
레드(Red), 옐로우(Yellow), 블루(Bule) 칼라를 중심으로
12가지의 색을 조합해 내고 그 외의 의미 있는 몇 가지의 칼라를 혼합하여 사용합니다.

이러한 칼라의 조합이 인생의 여정을 시각적으로 보여주고
본인도 몰랐던 내면의 사실들을 보여주게 되며 다양한 강의 관련 컨텐츠에 활용하실 수 있습니다.



- 색채로 에너지의 흐름을 조절할 수 있도록 컬러의 기본을 익힐 수 있다.
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우리는 자의든 타의든 사람과 어울려 살아갑니다.
대인관계를 이어가다 보면 스트레스는 불가피하기 마련입니다.
스트레스는 신체적 건강뿐만 아니라 정서‧사고‧행동 영역에서도 변화를 일으켜
사회적‧학업적‧직업적 기능과 대인관계에 악영향을 미칠 수 있기 때문에 적절한 관리가 중요합니다.

<마음챙김 명상>은 스트레스가 되는 상황으로부터 거리를 두고,
자신의 마음상태를 바라볼 수 있도록 도와주는 마음수행 방법입니다.

걱정과 고통으로부터 잠시 떨어져 있는 경험을 통해
부정적인 생각의 패턴을 약화시키고,
스트레스가 사라질 때까지 지켜보는 방법을 배울 수 있습니다.



- ‘마음놓침’으로 스트레스나 통증, 감정조절의 어려운 문제들이 지배하는 삶을 살고 있는 사람들과
그렇지 않은 사람 모두에게 ‘마음챙김’의 핵심 지혜와 활용법들을 쉽고, 재미있게 체험할 수 있습니다.

- 스트레스로 인해 신체안전감을 떨어뜨리는 원인을 이해하고,
감각기관 및 자율신경계 힐링 실습을 통해 체득하며,
강의 및 집단촉진 현장에서 적용할 수 있도록 안내합니다.

- 일상생활에서 소소한 ‘마음챙김’을 삶에 적용하여
몸과 마음의 스트레스를 회복할 수 있도록 팁을 제공합니다.



- ‘마음챙김’을 통해 자신의 마인드를 무비판적으로 관찰하여
몸과 마음에서 일어나는 자동반응을 알아차릴 수 있습니다.

- ‘마음챙김’ 훈련의 효과는 자신의 몸과 마음을 연결시켜 줍니다.
자기 자신을 보다 긍정적이고 건강한 삶을 창조하게 되고, 인간관계에 중심을 잡게 됩니다.

- ‘마음챙김’은 호흡과 함께 존재합니다.
마음챙김 호흡으로 내면의 스트레스, 신체적 스트레스를 깊은 이완의 상태로 이끌어 줄 수 있는
구체적인 마음챙김 호흡기술을 익힙니다.



- ‘마음챙김’에서 주의와 의도를 가장 효과적으로 활용할 수 있는 방법을 익힙니다.
- 전문적이고 고급스러운 스트레스 관리기술을 ‘마음챙김’을 통해 배울 수 있습니다.
- ‘마음챙김’의 핵심 원리를 강의에 적용하여 풍성하고 특별한 강의 컨텐츠를 업그레이드하실 수 있습니다.

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동일한 역경에도 어떤 사람은 무너지고 어떤 사람은 더욱 강해진다. 그들의 차이는 회복력(Resilience) 수준이 다르기 때문이다. 회복력은 역경을 극복하는 힘이고, 심리적 근육을 단련시켜주는 도구이다. 코로나 19 극복을 위해 개인과 조직에서 회복력의 중요성이 새롭게 인식되는 시기이다.



이 교육 과정의 목적은 회복력 지수와 외상 후 성장 지수를 진단하고 2가지 회복력 방법인 정서적 방법과 인지적 방법을 통해 개인과 조직에서 발생하는 크고 작은 역경을 극복해서 지속적인 성과와 성장을 이루어 나가기 위한 회복력 전문강사를 양성하는 것이다.



- 코로나 19로 무기력해진 조직에 활력을 불러일으킨다.
- 급변한 환경에 불안과 두려움을 느끼는 개인과 조직에 자신감을 불러일으킨다.
- 코로나 19로 인한 역경을 원위치 시키는 것을 떠나 적극적으로 도전할 수 있게 한다.
- 코로나 19로 조직내에 팽배된 부정정서와 패배의식을 떨쳐내고 긍정정서를 확장시킨다.
- 개인과 조직의 심리적 근육을 키워 어떠한 역경도 극복할 수 있는 강한 조직을 만든다.
- 회복력, 낙관성, 스트레스 관리 등의 강의 컨텐츠를 개발할 수 있다.
- 자신만의 2시간 내외 강의 컨텐츠를 개발해서 다양한 분야에서 강의할 수 있다.





 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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조직 내에서 스트레스 상황에 놓이게 될 때 직장 적응에 부정적 영향을 미쳐 결국에는 이직이나 퇴사를 고려하게 됩니다.

이때 직장인이 겪는 스트레스는 단순 직무 영역에만 그치지 않고, 심리적/신체적/인지적 변화를 경험하게 됩니다.

특히, 심리적 긴장, 불안, 우울, 부정적 정서는 스트레스 대응력을 감소시키는 요인으로 발동되기도 합니다.



본 교육에서는 마음 챙김을 기반으로 직장인의 스트레스 관리를 위한 심리/상담 코칭 프로그램을 진행하며,

지금까지 조직에서의 스트레스 관리 프로그램이 교육적인 측면에서 주로 이루어졌던 것에 비해 이번 과정은

상담 및 심리치유적 방법을 통해 보다 본질적인 힐링을 돕고자 합니다.

1) 심리적 유연성 촉진을 위한 내적 동기를 발견할 수 있게 된다.

2) 대인관계 능력 향상을 통해 스트레스 반응 수준을 감소시킬 수 있게 된다.

3) 심리적 수용력 향상을 통한 주관적 안녕과 심리적 건강 증진에 기여하도록 한다.

1) 직무 몰입과 직무 만족도를 높일 수 있다.

2) 대인관계능력 향상에 필요한 요소를 알 수 있게 된다.

3) 개인의 스트레스 반응 수준에 영향을 미친 요소를 파악 할 수 있게 된다.

4) 나와 타인의 이해와 탐색에 높은 효과를 기대할 수 있다.

5) 정서/인지/행동의 심리적 수용의 개념과 자아발달을 이해할 수 있다.

6) 개인의 욕구 충족과 조직의 직무 요구 사이 심리적 제한과 타협의 원리를 이해할 수 있다.

교육 + 집단코칭 + 개인 심리 영역 등 다양한 접근을 통해 진행됩니다.

손정연 대표

[현직 및 경력]
現) 소스토리 마음상담코칭 대표
現) TBN 강원교통방송 고정 게스트 활동 (2015~현재)
現) 한국감성심리협회 전문 강사
前) 삼성전자 국내영업마케팅 애니콜PVI 작가
前) SK텔레콤 고객센터 상담실장
(2002년 SKT 고객중심경영상 최우수상 수상)

[강의분야]
감성코칭, 스트레스관리 및 힐링, 감정조절과 심리, 커뮤니케이션,
부모 및 자녀양육, 집단상담 (심리, 미술심리, 아동심리, 가족상담 등)

[저서]
나는 엄마와 거리를 두는 중입니다 (팜파스/2017)
그때 알았더라면 내 사랑이 조금은 달라졌을까 (팜파스/2016)
오늘도 상처 입으며 일한 당신에게 (팜파스/2016)
감성 비우고 채워라 (오후의 책/2015)